Как 24-часовой пост может помочь вам похудеть и повысить энергию

Иногда дело не в том, что вы вкладываете в свое тело; это то, чего вы не делаете. Исследования на животных, проведенные Массачусетским технологическим институтом, показали, что 24-часовое голодание удваивает скорость регенерации стволовых клеток в кишечнике.

 

 

Они особенные, потому что они могут стать клетками любого типа, необходимыми для восстановления поврежденной ткани или замены слишком старых и плохо функционирующих клеток.

Это может помочь объяснить, почему голодание связано с большей энергией, потерей веса и понижением уровня сахара в крови, поскольку ваш кишечник переваривает пищу и извлекает питательные вещества для отправки в кровоток. Если вы хотите иногда голодать, избегайте кофеина в этот день и возвращайтесь к легкой, здоровой еде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *