Как голодание может изменить ваш метаболизм и помочь предотвратить деменцию

Пост может быть в моде, но есть новая веская причина попробовать его: оно помогает изменить циркадные ритмы клеток в организме, которые играют роль в предотвращении возрастных заболеваний , таких как деменция, по мнению исследователей из Университета. Калифорнии, Ирвин.

Согласно лабораторным исследованиям, дневное голодание может изменить метаболизм , сделав его более эффективным. Эта перестройка фактически регулирует генную регуляцию – процесс, отвечающий за большую активность клеток, включая предотвращение заболеваний. Итак, хотя, да, голодание было связано с лучшими результатами похудания и улучшением состава тела, есть гораздо более веская причина для того, чтобы принять это решение.

Рассмотрите возможность 24-часового голодания ежемесячно или другого типа прерывистого голодания. Вот три основных типа для сравнения .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *