Как имбирь может облегчить боль после тренировки

На протяжении веков  восточная медицина считала имбирь за его целебные свойства, и текущие исследования показали,  почему он работает. «Корень может действовать как противовоспалительное средство , блокируя простагландины – гормоноподобные соединения, вызывающие мышечные сокращения – которые подавляют болезненность после тренировки», – говорит Кристофер Блэк, доктор философии, физиолог из Университета Оклахомы.

Это тот же путь, по которому действуют нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин. Имбирь перед тренировкой может сделать его еще более эффективным. Корень содержит соединение гингерол, который «связывается с определенным нервным рецептором и снижает болевой  сигнал», – говорит Блэк. (Он похож на капсаицин, химическое вещество, которое делает перец чили острым, а также используется в качестве болеутоляющего). Сырой имбирь обладает сильным действием, поэтому купите его в соке, чтобы смешать с коктейлями , приготовьте из порошка карри , приготовьте маринованный вид с суши или попробуйте капсулу имбиря. Московский мул тоже может помочь вам почувствовать себя лучше, но он не имеет ничего общего с имбирным пивом  в рецепте классического коктейля.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *