По данным исследования Университета Колорадо, если спать по 5 часов в сутки в течение 5 ночей, можно набрать 3 фунта. Недостаток сна вредит метаболизму , и сонливые участники исследования за ночь съедали в два раза больше калорий.
По данным исследования Университета Колорадо, если спать по 5 часов в сутки в течение 5 ночей, можно набрать 3 фунта. Недостаток сна вредит метаболизму , и сонливые участники исследования за ночь съедали в два раза больше калорий.