Как пить пиво и одновременно заниматься спортом

Не пыхтеть

Если вы переборщите с жидкостями, богатыми углеводами, вы создадите нагрузку на живот, из-за которой бег будет неприятным. Другими словами, говорит Хидель: «Тебя стошнит».

Проглотите пиво с низким содержанием алкоголя

«Лично я не мог выпить 10% -ный российский имперский стаут ​​после того, как проехал несколько миль с большим запасом хода», – говорит Хайдель. Вместо этого выберите освежающие напитки с низким содержанием алкоголя, такие как «сэзон [пэйл эль], пшеничное пиво и пилзнеры, которые дают немного топлива для дороги, не вызывая у вас вздутия живота».

Выпейте тонны воды

«Все сводится к тому, чтобы пить много воды, чтобы бороться с обезвоживающим эффектом пива, и не пить слишком много и слишком быстро», – предупреждает Хайдель.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *