В ходе франшизы « Миссия невыполнима » персонаж Бенджи Данна прошел путь от ИТ-специалиста до полевого агента в гуще событий. Комедийный актер Саймон Пегг решил взять на себя ведущую роль в своей роли и получить такое тело, которое можно было бы бросить, если бы столкнулись с проблемой.
«Было здорово сыграть кого-то, кто начинал как подопытный картофель, а потом превратился в гораздо более способного полевого агента», – говорит Пегг. «Миссия невыполнима» – Fallout является его четвертым фильмом в серии, первым из которых является « Миссия невыполнима 3» . «Это было также физически, я выглядел как картошка в МИ-3 . Но теперь, когда он работает в поле, он стал намного лучше. Я думаю, что физически я стал моложе на экране по мере продвижения этих фильмов, потому что тренировки очень интенсивные ».
В поисках подходящей помощи, чтобы привести его в форму героя боевика, Пегг зашла в тренажерный зал Ника Лоуэра, который владеет re: bourne Fitness and Nutrition в Англии. «Саймон сказал, что готов обрести лучшую форму в своей жизни», – говорит Лоуэр. Была дополнительная инициатива, когда был объявлен некий кастинг – Генри Кавилл . «Я помню, что Саймон повернулся ко мне и сказал:« Супермен будет в фильме »».
Они составили программу, которая включала пять дней интенсивных тренировок, один день активного отдыха и тщательно контролируемый план диеты . С приближением Fallout Лоуэр постепенно усиливал программу . «Я бы сказал, что весь год до начала производства мы работали над тем, чтобы вывести Саймона на новый уровень», – говорит он. «К концу курса у него осталось 10% жира».
Тот факт, что « Миссия невыполнима» – это работа Тома Круза, также означало, что будет много каскадеров и боевых сцен, частью которых будет Пегг. Они включили в свои круговые дни работу на лапах и спринт . Для этого фильма Пегг также пришлось тренироваться, чтобы управлять скоростной лодкой по каналам Парижа и нырять с ребризером.
«Эти фильмы всегда сложны с физической точки зрения, – говорит Пегг. Это также касается и вне камеры, когда он тренируется с Крузом. «Я надеюсь, что стану лучше строить, чтобы продолжать зависать. Том и Винг [Рэймс] теперь называют меня «Пегг с шестью упаковками» на съемочной площадке. Так что я просто хочу сохранить это прозвище как можно дольше ».
Контур А
Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд с 15 секундами отдыха. Завершите схему 2-х минутным кардио. Выполните 3 круга этого круга с 2-х минутным отдыхом между ними.
- Рывок боковой планки с гирями (слева)
- Рывок боковой планки с гирей (справа)
- Горные альпинисты
- Обратный выпад с гирей, толчок и жим
- Приседания с гирями спереди
- Кардио (2 минуты): спринт
Контур B
Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд с 15 секундами отдыха. Завершите схему 2-х минутным кардио. Выполните 3 круга этого круга с 2-х минутным отдыхом между ними.
- Подъем на одной ноге (левая)
- Подъем на одной ноге (правая)
- Прыжки на ящик
- Встает с колен
- Кардио (2 минуты): кросс-тренерский спринт
Контур C
Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд с 15 секундами отдыха. Завершите схему 2-х минутным кардио. Выполните 3 круга этого круга с 2-х минутным отдыхом между ними.
- Med Ball Slams
- Med Ball Burpees
- Отжимания Человека-паука
- Приседания
- Кардио (2 минуты): бег по холмам