Как собаки могут сделать вас здоровее и активнее

Если вы раздумывали над идеей завести собаку , пытаясь решить, хотите ли вы крутой или спортивной породы , то у нас есть для вас ответ: да.

Все очень просто: согласно новому исследованию Университета Восточной Англии в Норвиче, Великобритания, добавление щенка в семью (даже если это только вы двое) – это идеальный способ оставаться активным .

В ходе исследования исследователи проанализировали информацию из когорты Норфолкского европейского проспективного исследования рака и питания, в которую вошли более 3000 мужчин и женщин. Честно говоря, большинство этих участников были старше, в возрасте от 40 до 79 лет. Но  результаты, вероятно, подойдут практически любому, кому нужно вывести своего пушистого друга на ежедневную прогулку на свежем воздухе.

Участники носили акселерометры, которые отмечали количество времени, которое они провели, сидя / отдыхая / дремав, и как долго они были вне дома. Мужчины и женщины также обращали внимание на погоду, образование, здоровье и наличие домашних животных. Около 18% были счастливыми владельцами собак, и две трети этих людей ежедневно гуляли со своими собаками.

Эти постоянные выгулы собак были более активны каждый день, будь то оклик, заморозки или сезон дождей (хотя общая активность была самой низкой в ​​плохие дни). Достаточно интересно, что обычные собачники были более активными в самые холодные дни, даже по сравнению с людьми без собак (или теми, кто постоянно не выгуливает своих питомцев) в самые теплые дни Англии . 

Более того, люди, у которых есть собаки, в среднем сообщают о своем здоровье. Люди, которые выгуливают своих собак на улице, независимо от погоды, более склонны к регулярным физическим упражнениям . В самых дрянных условиях у тех, кто выгуливал своих собак, уровень активности был на 20% выше, и они проводили на 30 минут в день меньше сидячих мест, чем люди без собак.

У вас есть собачий компаньон, которому вы хотите быть более активным? Вот девять советов по бегу с собакой  и единственная лучшая тренировка, которую вы можете сделать со своим пушистым другом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *