Как сокращение калорий может повлиять на рост мышц

Исследования показывают, что строгое ограничение количества потребляемых калорий может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и даже продлить жизнь. Но не пытайтесь это делать, когда вы молоды, иначе ваши мышцы могут расплачиваться за это.

В новом исследовании, проведенном в Китае, потребление калорий крысами молодого и среднего возраста было сокращено на 40%. И, сюрприз: молодые крысы потеряли мышечную массу, но более старые крысы сохранили ее вместе с более молодым метаболизмом. Короче, они должны надрать задницу какой-то молодой мышонке.

Так что подождите до среднего возраста, чтобы проверить экстремальное снижение калорийности; и даже в этом случае сокращение не более чем на 35% – падение на 40% не рекомендуется для людей (даже для супермоделей).

Сколько калорий вам нужно? >>>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *