Как стресс на работе может быть полезен, по мнению экспертов

Когда рабочий стресс хорош? Когда это улучшает вашу игру, говорится в исследовании, опубликованном в Международном журнале управления стрессом .

Американская психологическая ассоциация утверждает , что общие источники рабочего стресса включают низкие зарплаты, чрезмерные нагрузки, а также отсутствие контроля в принятии решений , связанные с работой среди сотрудников. Но некоторые причины стресса на работе могут быть полезны. Попытки выдержать жесткие дедлайны на работе могут даже заставить вас повысить свою продуктивность . Когда дело доходит до производительности на рабочем месте, часто рабочая нагрузка и сроки создают важные стимулы для стимулирования сотрудников.

Фотография под прицелом на проекте. Давление может повысить эффективность. Теперь у вас есть импульс, и все складывается вместе. Ключевым моментом является сосредоточение внимания на вознаграждении, несмотря на трудности, и принятие на себя или обеспечение автономии. Если это дается нелегко, составьте список положительных сторон выполнения стрессовой задачи.

Но также важно понимать, что не всякий стресс полезен для вас. На самом деле, по большей части это не так. Исследователи признают, что существует сильный стресс – необоснованные дедлайны, домогательства на рабочем месте, начальник – чудовище, – но мы не уверены, что составление списка поможет это исправить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *