Как употребление большего количества орехов может помочь предотвратить рак

Даже среди здоровых продуктов , орехи являются VIP – персонами. Они содержат полезные для сердца жиры и белок для наращивания мышечной массы и очень доставляют удовольствие. Еще один аргумент: они могут помочь предотвратить рак .

У мужчин, которые ели не менее трех порций орехов в неделю, риск колоректального рака снизился на 72%. Биоактивные соединения орехов, антиоксиданты и фитохимические вещества могут быть признаны за антиканцерогенные эффекты, отмечает автор исследования Джеиу Ли из Медицинского колледжа Сеульского национального университета.

Количество, которое вам нужно, чтобы увидеть преимущества, невелико – около 12 миндальных орехов. Так что не сходи с ума.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *