Хотите жить дольше? Погрузитесь в книгу.

На стене написано: избавиться от сплетен на веб-сайтах, выключить все экраны потоковой передачи и взять книгу всего на 30 минут в день – это поможет вам прожить дольше.

Исследователи из Йельского университета изучили общие данные (доход, образование, здоровье) 3600 субъектов в возрасте от 50 лет и старше, которые участвовали в предыдущем исследовании. Затем они смотрели, как часто испытуемые читают книги, периодические издания или вообще ничего не читают.

В ходе исследования исследователи обнаружили, что люди, которые читают книги более 3,5 часов в неделю, имеют снижение смертности на 23% по сравнению с теми, кто вообще не читает. Те, кто в среднем читали книги по 31⁄2 часа, имели на 17 процентов меньший риск. В целом читатели книг жили на 23 месяца дольше, чем их не читающие коллеги.

Интересно, что у читателей газет и периодических изданий риск смертности снизился на 11%, но только если они читали хотя бы семь часов в неделю. Ученые предполагают, что это может быть связано с тем, что книги длиннее и плотнее, с несколькими персонажами и сложными сюжетами, поэтому они требуют больше умственных способностей, чем периодические издания (не считая того, что вы держите, конечно).

Так что закончите это, а затем возьмите себе твердый переплет.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *