Коротко спящие за рулем становятся сонными

Есть причина, по которой не стоит садиться за руль после долгой ночи. Данные показывают, что от 15 до 33 процентов высыпаний на автомобиле со смертельным исходом вызваны сонливыми водителями , а новое исследование Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании показывает, что те, кто регулярно спит менее шести часов в сутки, в среднем , с наибольшей вероятностью будут испытывать сонливость за рулем, даже если предположительно «отдохнули».

Исследование, опубликованное в журнале « Анализ и предотвращение несчастных случаев» , показало, что субъекты, которые самостоятельно сообщали о том, что спали шесть часов в сутки или меньше, примерно в два раза чаще, чем семичасовые спящие, сообщали о сонном вождении в прошлом месяце, а те, кто спали пять часов или меньше были в четыре раза вероятнее.

«Засыпание за рулем – основная причина дорожно-транспортных происшествий. Это может быть даже более серьезной проблемой, чем вождение в нетрезвом виде, поскольку оно приводит к более серьезным авариям в год », – сказал автор исследования Майкл Гранднер, доктор философии, член Центра нейробиологии сна и циркадных ритмов. «Мы уже знаем, что у людей, которым недосыпают в лаборатории, ухудшаются ходовые качества, но мы не смогли лучше определить, какие профили и режим сна подвергают водителей среди населения в целом наиболее высокому риску».

Если вы сжигаете свечу с обоих концов, похоже, вы подвергаетесь риску. Посмотрите « Спи лучше сегодня вечером» и « 6 привычек поздней ночи, разрушающих ваш сон», и постарайтесь как можно скорее узнать о своем Z.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *