Лучшие привычки против старения

1. # 8217; Вы не пьете достаточно воды

Безусловно, пить достаточное количество воды каждый день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Он поддерживает ваше здоровье на многих уровнях, таких как регулирование пищеварения, усиление иммунной функции, повышение энергии, помощь в потере веса. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience , показало, что вода даже улучшает умственное

3. Вы не моетесь на ночь и # 8217; не умываетесь

Не ложитесь спать, не вымывшись полностью

4. Вы не используете # 8217; не увлажняете

Выпивая достаточное количество воды каждый день, вы увлажняете кожу изнутри, что очень важно. Однако этого может быть недостаточно. Иногда вам нужна небольшая дополнительная помощь на поверхности. Мы не говорим о модном антивозрастном креме, который закрывает ваш кошелек. Ежедневный увлажняющий крем для лица должен помочь. Для варианта, который

5. Вы едите слишком много полуфабрикатов

Современная американская диета, возможно, является основной причиной преждевременного старения. Основная причина этого – избыток сахара, который присутствует в нашей пище сегодня – он есть почти во всем, что мы едим из коробки или пакета. С 1970-х годов потребление сахара в США увеличилось на 40%. Он способствует появлению темных кругов под глазами, морщин, обезвоживания кожи и в некоторых случаях

6. Вы моете голову каждый день

Когда вы моете волосы каждый день, вы лишаете их натуральных масел и оставляете их сухими, ломкими и тусклыми. Попробуйте мыть голову только один или два раза в неделю. Таким образом ваши волосы станут более мягкими и блестящими. Пока вы принимаете душ, держите душ теплой температуры. Горячая вода может высушить волосы и кожу, сделав их тусклыми и уязвимыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *