Мака

Что такое мака?

Мака – это общее название Lepidium meyenii , растения семейства Brassicaceae. «Корень мака» относится к корню растения, напоминающему репу. Он разделен на категории в зависимости от цвета корня, который может быть красным, черным, розовым или желтым и исторически выращивался в Перу. В качестве добавки его обычно превращают в высушенный порошок, который затем смешивают с коктейлями и другими напитками.

В чем преимущества мака?

Он традиционно использовался в качестве афродизиака, и небольшое количество исследований показывает, что он может заметно повысить либидо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить основной механизм, но он не работает через гормоны и не повышает уровень тестостерона . Он может повышать уровень эстрогена у женщин, но исследования неоднозначны. Поскольку большинство исследований маки проводится в Перу, исследования из других регионов будут иметь большое значение для подтверждения эффектов маки. Экспорт мака важен для экономики Перу, и иногда новыми данными об экспорте можно манипулировать, как это было в случае с поликозанолом . Однако нет никаких доказательств того, что можно было бы вмешиваться в исследования маки.

Он также может уменьшить симптомы менопаузы, особенно те, которые связаны с настроением, а также, возможно, приливы, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы решить, насколько это эффективно.

Каковы побочные эффекты и недостатки мака?

О значительной токсичности при потреблении человеком не сообщалось. Однако информации о токсикологии и безопасности очень мало.

Что корень маки делает для мужчин?

Он может иметь врожденную способность лечить эректильную дисфункцию , но не за счет изменения гормонов. Чтобы подтвердить это, необходимо провести гораздо больше исследований.

Что такое Мака

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Стандартная доза для маки составляет 1500–3000 мг.

Мака может быть дополнена корнем маки или экстрактом маки. Экстракты должны быть на водной или этилацетатной основе.

Маку следует принимать ежедневно вместе с едой.

Традиционно мака рассматривается как пищевой продукт, а не как пищевая добавка. В исследованиях на животных используются дозы маки от 1000 до 2200 мг / кг массы тела, что означает:

  • 10,9-24 г маки на человека весом 150 фунтов

  • 14,5-32 г мака на человека весом 200 фунтов

  • 18,1-40 г мака на человека весом 250 фунтов

На заметку

  • Бустер тестостерона
  • Афродизиак
  • Пищевой продукт

Прочие функции:

  • Энергия и стимуляция
  • Общее здоровье

Основная функция:

  • Либидо и сексуальное здоровье

Также известный как

Lepidium meyenii, корень мака, перуанский женьшень

  • Корень мака может усилить сексуальное желание, но в остальном не стимулирует

  • Корень маки не имеет приятного вкуса, имеет очень грязный травяной привкус; капсулы обычно больше нравятся непосвященным, чем порошки

Разбивка исследований по маке

Источники и состав

Источники

Сочинение

Составы и варианты

Неврология

Афродизия

Беспокойство и депрессия

Память и познание

Нейропротекция

Сердечно-сосудистое здоровье

Артериальное давление

Взаимодействие с метаболизмом глюкозы

Абсорбция

Вмешательства

Упражнения и производительность

Аэробная производительность

Иммунология и воспаление

Вмешательства

Взаимодействие с гормонами

Тестостерон

Эстроген

Фолликулостимулирующего гормона

Лютеинизирующий гормон

Взаимодействие с метаболизмом костей

Взаимодействие с системами органов

Печень

Простата

Яички

Безопасность и токсикология

генеральный

Беременность

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *