Могу ли я мысленно повысить уровень тестостерона?

Ваш разум сильнее, чем вы думаете. Да, это звучит нелепо, но ваш тестостерон реагирует на множество социальных и психологических сил, в том числе, что удивительно, на психологию. По словам исследователя нейроэндокринологии из Университета Эмори и бывшей бегуньи по пересеченной местности Кэтлин Касто, спортивного психофизиолога, «ваша Т постоянно угасает, а не остается неизменной. Здесь задействованы все виды социальных и психологических сил ». 

Касто рекомендует позитивный разговор с самим собой, чтобы усилить его в ближайшем будущем. «Скажите себе:« Я хочу быть лучшим »,« Я победитель ». Вера в себя и степень, в которой вы чувствуете, что «рождены для этого», коррелируют с повышенным T. ” Она также предлагает «представить себе успех в состязании с оппонентом» – исследования показывают, что для некоторых людей ожидание успеха может повысить ваш тест и даже привести к краткосрочному спортивному и психологическому преимуществу.

А пока ознакомьтесь с 4 скрытыми убийцами тестостерона, которых следует избегать , лучшим приемом пищи , повышающим тестостерон , и прочитайте, как один мужчина, страдающий от низкого уровня тестостерона, искал ответ на  вопрос, хороша ли заместительная терапия тестостероном или нет .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *