Может ли заядлый велосипедист повредить вам в спальне?

ПРАВДА. На протяжении многих лет, у меня были пациенты приходят ко мне с онемением и раздражение в области половых органов и даже сексуальной дисфункции после длительного времени в седле. Это имеет смысл. Место, где сиденье велосипеда встречается с гонщиком, называется промежностью. Это участок нервов, мышц и кровоснабжения, который влияет на гениталии. Проблемы возникают в основном среди серьезных спортсменов, которые агрессивно придерживаются своего графика. Но даже у обычного велосипедиста могут быть проблемы – например, когда он отправляется в велосипедную поездку на неделю, в четыре раза увеличивая свой обычный пробег и преодолевая боль.

Однако это не повод отказываться от езды на велосипеде . Это по-прежнему одно из лучших упражнений для сердечно-сосудистой системы, которое вы можете выполнять с минимальным воздействием на суставы. И хорошая новость в том, что болезненность и онемение обычно проходят сами по себе. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать проблем с сексуальным и мочевыделением.

Вставать из седла, по крайней мере, раз в час езды, очень важно, и если вы занимаетесь на велосипеде вперед, а не сидите прямо, обязательно вставайте еще чаще. Помогает ношение велосипедных шорт с хорошей подкладкой. То же самое относится и к правильному расположению руля и седла. Когда вы садитесь на велосипед, ваш вес должен равномерно распределяться по сиденью. Если у вас возникли неудобные точки давления, это означает, что что-то не так, и вам нужно отрегулировать, чтобы избежать повторных синяков или травм. (Веломагазин может помочь подобрать подходящий вариант.)

Имейте в виду, что симптомы не появляются внезапно, и вы можете действительно нанести ущерб только после многих миль неправильной езды. Другими словами: при первых признаках дискомфорта переходите в атаку.

Есть вопрос для доктора Чоя? Напишите ему: [email protected]

БЕНДЖАМИН ЧОЙ, доктор медицины, практикующий уролог из Нью-Йорка, а также доцент кафедры урологии в Медицинском колледже Вейля Корнельского университета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *