Наблюдая за упражнениями, вы можете быть в хорошей форме

Просмотр чемпионата мира по футболу в воскресенье мог бы стать хорошей тренировкой и для вашего тела. Новое исследование показывает, что просмотр спортивных состязаний может улучшить вашу физическую форму за счет усиления реакции вашего тела на то, что видит ваш разум.

Когда участники исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Autonomic Neuroscience , смотрели видео, на котором кто-то бежит, кровоток, дыхание, частота сердечных сокращений и выделение пота для зрителя увеличились. 

Возможно, самый важный вывод исследования: наблюдение за выполняемой физической активностью стимулирует симпатическую нервную систему, ту же систему, которая активируется, когда вы на самом деле тренируетесь. 

Означает ли это, что вы можете целый день смотреть спорт и стать таким же спортивным, как Томас Мюллер из Германии? Черт возьми нет. Но если вы собираетесь сидеть перед телевизором, возможно, будет полезно смотреть спортивные состязания по сравнению с новейшим сериалом Netflix. Если вы не можете этого сделать, посмотрите это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *