Nardostachys jatamansi

Что такое Nardostachys jatamansi

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Джатаманси – это трава из Аюрведы, имеющая много аналогичных традиционных требований к Bacopa Monnieri, таких как антистрессовое, противосудорожное, противоэпилептическое и когнитивное улучшение. Однако, в отличие от бакопы, у джатаманси не так много доказательств, подтверждающих это, и в настоящее время он находится на предварительной стадии исследования.

Что касается нейронных исследований, то по крайней мере одно исследование поддержало джатаманси в стимулировании познания у здоровых в остальном молодых грызунов и восстановлении познания у старых крыс; это исследование превзошло эталонный препарат пирацетам , но другие исследования, оценивающие улучшение когнитивных функций, не слишком распространены. Похоже, что существует больше доказательств нейрозащитных свойств джатаманси (которые, хотя исследования слишком разнородны, чтобы делать какие-либо твердые выводы, кажутся очень многообещающими), и одно исследование показало сильные антидепрессивные эффекты, связанные с джатаманси. Интересно, что джатаманси – редкое растение, которое, как было продемонстрировано, оказывает успокаивающее действие, несмотря на повышение уровня моноаминов в мозге (что обычно коррелирует с психостимуляцией).

Помимо мозга, джатаманси, по-видимому, обладает общим антиоксидантным действием (кажется, намного более мощным in vivo , чем ex vivo ; исследования вне тела примерно в десять раз эффективнее витамина C и совсем не впечатляют) и имеет удивительное количество доказательства на грызунах, подтверждающие, что джатаманси защищает от панкреатита. Подобно нейронным данным, это не исследовалось на людях, но происходит в очень возможных дозах.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Исследования на грызунах, как правило, используют 250-500 мг / кг основного экстракта корня, что является расчетной дозой для человека:

• 2700-5400 мг для человека весом 150 фунтов

• 3600-7200 мг для человека весом 200 фунтов

• 4500-9000 мг для человека весом 250 фунтов

Это оценочные дозы для человека, основанные на исследованиях на крысах, поскольку в настоящее время неизвестно, являются ли они оптимальными дозами для человека.

На заметку

• Адаптоген
• традиционная китайская медицина
• Аюрведа
• Ноотропный

Основная функция:

• Настроение

Также известный как

Spikenard, Jatamansi, Muskroot, Nardostachys grandiflora (синоним)

Не путать с

Nardostachys chinensis (разные растения одного рода)

• Джатаманси считается успокаивающим и расслабляющим действием.