Не испортит ли лишняя праздничная выпивка вашу физическую форму?

Наше последнее исследование показало, что если вы активны – вы занимаетесь около 150 минут в неделю – алкоголь может иметь менее негативное влияние на ваши долгосрочные риски для здоровья (преждевременная смерть, рак).

Другое исследование показало, что кардио может защитить от повреждения печени алкоголем и может предотвратить или даже обратить вспять повреждение мозга у пьющих.

Так что, если вы достаточно тренируетесь, ешьте и спите хорошо, немного алкоголя может быть безопасным, приятным и веселым.

Попробуйте один из этих 10 острых сезонных коктейлей . В меру, конечно.

Эммануэль Стаматакис, доктор философии , доцент Сиднейского университета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *