Чернушка сатива

Что такое Чернушка сатива

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

При рассмотрении, в частности, данных, полученных на людях, nigella sativa оказывает общее защитное воздействие на здоровье очень небольшой степени. Он способен снижать уровень триглицеридов и глюкозы при повышении, а также может нормализовать метаболизм холестерина (хотя и не ЛПВП-Х), но польза, которую он приносит, слишком мала, чтобы его можно было считать хорошим вмешательством. В качестве общего противовоспалительного средства (например, при ревматоидном артрите) он также кажется умеренно эффективным.

Он действительно более перспективен в качестве усилителя иммунитета (нет данных о заболеваемости, но, похоже, увеличивает способность макрофагов атаковать захватчиков) и противоаллергического соединения (с эффективностью против аллергического ринита, астмы и экземы). . В одном исследовании, в котором использовалась чернушка сатива вместе с ингибитором протонной помпы, было отмечено, что экстракт семян обладает мощными антибактериальными свойствами против Heliobacter pylori со сравнимой эффективностью с используемыми контрольными препаратами.

Хотя для этого последнего утверждения требуется гораздо больше доказательств, было отмечено, что у мужчин с центральным ожирением семена значительно улучшают субъективные симптомы ожирения. Были отмечены такие симптомы, как потеря либидо (у 84% мужчин), забывчивость (89%), высокий аппетит (73%), боли и арталгия (74%), бессонница (54%), лень (74%) и другие. было отмечено, что он полностью отменен, несмотря на отсутствие изменений в плацебо.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Для добавления семян nigella sativa обычно используют основной экстракт семян (измельченный порошок семян без дальнейшей обработки или концентрирования) или растительное масло, оба из которых не требуют большой степени обработки, так как лекарственная дозировка близка к естественное состояние сырого продукта.

Хотя 1 грамм семян имеет тенденцию всегда работать хуже, чем 2-3 грамма, нет достаточных доказательств, чтобы предположить, какая из этих двух более высоких доз «лучше» и, следовательно, рекомендуется что-то в этом диапазоне.

Поскольку семена содержат от четверти до одной трети жирных кислот (т.е. масло семян), добавление любого масляного продукта черного тмина будет в 3-4 раза ниже, чем вышеупомянутый диапазон (что дает рекомендуемый диапазон 250-1000 мг в день). .

На заметку

  • Специи
  • Аюрведа

Прочие функции:

  • Когнитивные функции и здоровье мозга

Основная функция:

  • Аллергия и иммунитет

Также известный как

Nigella cretica , черный тмин, черные семена, римский кориандр, цветок мускатного ореха, цветок фенхеля, аджаджи

Не путать с

Черный перец , черный кохош , тмин (который является «истинным» тмином или Cuminium cyminum ), фенхель ( Foeniculum vulgare ), мускатный орех ( род Myristica )

Предупреждение

Известно, что он взаимодействует с ферментами метаболизма лекарств.

  • Сообщалось о контактном дерматите при местном применении масла семян; частота этого неизвестна

  • Nigella sativa может подавлять активность фермента CYP3A4, хотя возможно, что это не слишком эффективно и не имеет отношения к добавке (неоднозначные доказательства, возможное ингибирование с последующей индукцией рекомпенсации)

  • Nigella sativa, по- видимому, ингибирует CYP2D6 и может подавлять либо CYP2C9, либо CYP2C19 (или оба).

  • Nigella sativa может индуцировать активность P-гликопротеина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *