Нью-Йорк Метс попробует баночную технику альтернативной медицины

Вы знаете восточную медицину – это все хиппи, исцеляющие кристаллы и знахарь, о котором ваша подруга рассказывала вам, когда читала « Ешь, молись, люби» . Ненавижу ломать это тебе, но ты немного не в себе. Мы тоже были в неведении, пока не узнали, какие методы, такие как иглоукалывание, прижигание и купирование, могут улучшить наши повседневные тренировки.

Оказывается, есть новое средство для лечения всего, от предотвращения травм до ускорения восстановления и повышения выносливости , и бегуны, игроки в гольф и обычные спортивные крысы входят в число клиентов целостных медицинских центров, которые выстраиваются в очередь, чтобы получить их. лечения. Даже New York Mets и другие команды MLB подпрыгивают.

Но не волнуйтесь, если ваши отношения с иглоукалыванием заканчиваются мысленным представлением о том, как кого-то колют, как человеческую куклу вуду. Мы попросили Лизу Альварес, лицензированного и сертифицированного акупунктуриста и специалиста по Рэйки уровня мастера в Healing Foundations в Чикаго, рассказать нам о пяти комплексных методах лечения, которые могут сделать вас лучшим спортсменом.

Чтобы уменьшить боль, попробуйте иглоукалывание.

Если вы хромаете с растянутой мышцей, мысль о том, чтобы вас укололи десятками крошечных игл, не кажется приятной, но выслушайте нас по этому поводу. В китайской медицине боль является признаком того, что закупорка крови, жидкости или энергии (ци) нарушает равновесие в организме. «Когда все уравновешено, кровообращение движется упорядоченно, – говорит Альварес. «А когда вы испытываете боль или стресс, это признак нарушения кровообращения». Чтобы все двигалось в правильном направлении, осторожно расположенные иглы увеличивают приток крови, жидкости и ци к участкам тела, где есть дискомфорт.

Ненавидите иглы? Попробуйте Тейшин или точечный массаж

Иглы обеспечивают более быстрые и продолжительные результаты, но они подходят не всем. Если у вас брезгливая сторона, но все же вы хотите попробовать иглоукалывание, терапия Тейшин – хорошее место для начала. Вместо игл используется зонд с заостренным камнем (обещаем, он менее грубый, чем кажется), чтобы оказывать давление на точки акупунктуры, не повреждая кожу. Акупрессура – это еще одна форма безыгольной акупунктуры, но, поскольку терапевту приходится прилагать столько усилий, это гораздо более болезненно, чем на самом деле.

Для лучшего диапазона движений попробуйте Гу Ша

Если регулярная растяжка после тренировки и  занятия йогой  не помогают, Гу Ша может расслабить напряженные мышцы, повысить гибкость и расширить диапазон движений. Как это работает: кожа смазывается маслом до того, как на тело будет оказано давление. Этот процесс улучшает кровообращение, уменьшает боль и особенно полезен для тех, кто испытывает жар или воспаление в области перегруженных мышц, – говорит Альварес.

Для повышения выносливости попробуйте баночки

Пытаетесь выжать в последнем повторении? Накопление токсинов может сдерживать вас. Но удаление этих загрязнителей из вашего тела может повысить выносливость. Как следует из названия, крошечные чашки размещаются в разных точках с головы до пят. Чашки создают небольшой вакуум, который естественным образом удаляет загрязнения.

Чтобы ускорить выздоровление, попробуйте прижигание.

Повышение температуры – важная часть процесса заминки после тренировки, когда вы делаете укол прижигания. Это форма тепловой терапии, при которой трава под названием полынь сжигается рядом с конкретными точками акупунктуры или на них. Результаты? Меньше боли и более быстрый процесс заживления.

Теперь, когда вы стали немного менее осведомлены об альтернативной медицине, следуйте этим советам, чтобы начать работу:

Осмотрите сцену

Не уверены, какое лечение подойдет вам лучше всего? Поговорите с профессионалом. Он или она проведет полный анализ вашей истории болезни и образа жизни, чтобы определить, какая терапия или комбинация методов лечения могут лучше всего решить то, что мешает вашей игре. Просто убедитесь, что ваш врач является лицензированным специалистом по иглоукалыванию. Как вы можете сказать: ищите «LAc» в их названии. Хотя многие врачи могут проводить иглоукалывание, у них нет одинакового количества часов обучения или тренировок.

Взять на себя обязательство

«Иглоукалывание похоже на поход в спортзал. Вы не можете пойти один раз и ска
зать: «Я в форме», – говорит Альварес. «Это требует приверженности и со временем строится. Чем дольше вы будете это делать, тем дольше сохранятся результаты и тем меньше вам понадобится ». Если вы восстанавливаете травму, вы сначала будете делать это часто (один-два раза в неделю), а затем постепенно уменьшитесь по мере того, как вы заживете. Если вы используете альтернативную медицину, чтобы повысить свои показатели в день соревнований, «лучше всего пройти пару сеансов еженедельно перед соревнованием, а затем прийти сразу после соревнования», – говорит Альварес.

Рассчитать стоимость

Стоимость акупунктуры и других восточных методов лечения варьируется в зависимости от того, где вы живете; Альтернативная медицина обойдется вам больше в городах, чем в пригородах или сельской местности. Будьте готовы заплатить от 60 до 120 долларов за частный сеанс. Чтобы сократить расходы, поищите групповые занятия, когда несколько человек получают разное лечение в одной комнате, что стоит от 25 до 50 долларов за прием.

Знайте, когда смотреть западный документ

В зависимости от серьезности вашей  спортивной травмы , иглотерапевт не всегда будет вашей первой и последней остановкой. Если вы испытываете сильный отек и боль, обратитесь к своему врачу на рентген. Сломанные кости или разорванные мышцы требуют внимания врача, который может установить травму и / или исключить операцию. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *