Новый способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: примите ванну

Вы можете подумать, что долгое купание в горячей ванне – это просто расслабляющее и приятное занятие. На самом деле, упражнения могут дать некоторые преимущества . Используя анализы крови, исследователи из Университета Лафборо в Великобритании обнаружили, что горячая ванна повышает температуру тела, как и тренировка, что действует как катализатор воспалительной реакции, обычно наблюдаемой после интенсивной физической нагрузки.

 

«Повышенная внутренняя температура может увеличить концентрацию обнаруженного в крови белка под названием IL-6», – объясняет соавтор исследования Кристоф Лейхт, преподаватель физиологии упражнений. Этот белок запускает серию противовоспалительных реакций, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. В то время как участники охлаждались в горячей воде в течение часа, другие исследования показывают, что всего 20 минут три раза в неделю положительно влияют на уровень сахара в крови.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *