Обзор за неделю, 11 июля 2014 г.

Возможно, вам не удастся провести весь день, просматривая свои ленты Facebook и Twitter. Если да, то вам, вероятно, следует поработать. Но в любом случае вы не должны пропустить. Так что мы сделаем вашу жизнь немного проще. Каждую неделю мы будем собирать одни из лучших, самых интересных и интересных материалов с сайта MensFitness.com – все, от тренировок до питания и стиля, – и даем вам возможность наверстать упущенное.

ТРЕНИРОВКИ И ФИТНЕС

Не можете закончить упаковку из шести кубиков? Используйте эти четыре стратегии, чтобы сгладить нижнюю часть живота.

Создание прочного корпуса – ключ к большей функциональной силе и жизни без болей в пояснице. Используйте эти упражнения на стабилизацию швейцарского мяча для потрясающей тренировки всего тела.

Наш эксперт по тренировкам Шон Хайсон объясняет, почему тренировки HIIT настолько эффективны. 

ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

Лето еще не закончилось. Изрезанный желудок все еще в пределах досягаемости. Но все начинается с диеты. Вот твое руководство.

Как Новак Джокович выиграл Уимблдон? Хорошо, у него явно есть игра. Но изменение его диеты свело все воедино. Мы разрушили его план, от завтрака до ужина.

На вашей домашней разделочной доске могут скрываться вредные бактерии, которые проникают в вашу пищу. 

Удачи сейчас. Возможно, вы заплатите за это позже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *