Возможно, вам не удастся провести весь день, просматривая свои ленты Facebook и Twitter. Если да, то вам, вероятно, следует поработать. Но в любом случае вы не должны пропустить. Так что мы сделаем вашу жизнь немного проще. Каждую неделю мы будем собирать одни из лучших, самых интересных и интересных материалов с сайта MensFitness.com – все, от тренировок до питания и стиля, – и даем вам возможность наверстать упущенное.
ТРЕНИРОВКИ И ФИТНЕС
Не можете закончить упаковку из шести кубиков? Используйте эти четыре стратегии, чтобы сгладить нижнюю часть живота.
Создание прочного корпуса – ключ к большей функциональной силе и жизни без болей в пояснице. Используйте эти упражнения на стабилизацию швейцарского мяча для потрясающей тренировки всего тела.
Наш эксперт по тренировкам Шон Хайсон объясняет, почему тренировки HIIT настолько эффективны.
ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Лето еще не закончилось. Изрезанный желудок все еще в пределах досягаемости. Но все начинается с диеты. Вот твое руководство.
Как Новак Джокович выиграл Уимблдон? Хорошо, у него явно есть игра. Но изменение его диеты свело все воедино. Мы разрушили его план, от завтрака до ужина.
На вашей домашней разделочной доске могут скрываться вредные бактерии, которые проникают в вашу пищу.
Удачи сейчас. Возможно, вы заплатите за это позже.