Обзор за неделю, 16 мая 2014 г.

Возможно, вам не удастся провести весь день, просматривая свои ленты Facebook и Twitter. Если да, то вам, вероятно, следует поработать. Но в любом случае вы не должны пропустить. Так что мы сделаем вашу жизнь немного проще. Каждую неделю мы будем собирать одни из лучших, самых интересных и интересных материалов с сайта MensFitness.com – все, от тренировок до питания и стиля, – и даем вам возможность наверстать упущенное.

ТРЕНИРОВКИ И ФИТНЕС

Вы выбрасываете тренировку из-за глупых ошибок в спортзале? Исправьте распространенные ошибки, из-за которых вы теряете мышцы. 

Каждый подход должен выполняться на грани отказа. Это означает только одно: это больно.

Развивайте функциональную силу и мощь с помощью этой 4-недельной тренировки в стиле милитари, которая создает взрывную силу и сжигает жир так, как никогда не смогли бы пробежать 8-10 миль.

ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

Согласно новому исследованию, когда здоровые взрослые с избыточным весом добавляли в еду только половину этого количества, их желание перекусить упало на 40% в течение следующих трех часов.

Вы будете шокированы этими заменителями курицы и говядины, в которых много белка, а также другими полезными вещами! 

Следуйте этим простым правилам, чтобы развить силу и уберечь спину от травм. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *