Возможно, вам не удастся провести весь день, просматривая свои ленты Facebook и Twitter. Если да, то вам, вероятно, следует поработать. Но в любом случае вы не должны пропустить. Так что мы сделаем вашу жизнь немного проще. Каждую неделю мы будем собирать одни из лучших, самых интересных и интересных материалов с сайта MensFitness.com – все, от тренировок до питания и стиля, – и даем вам возможность наверстать упущенное.
ТРЕНИРОВКИ И ФИТНЕС
Парням нравятся скручивания, приседания и скручивания, потому что они могут видеть, как работает их пресс, пока они делают эти движения. Но основная функция пресса – сопротивляться движению и удерживать позвоночник прямо. Укрепите свое ядро с помощью этой рутины, которая собрала более 4000 «лайков» на нашей странице в Facebook .
Сосредоточьтесь на времени и скорости, а не на весе и объеме, чтобы быстрее сжигать жир с этим мощным сжигателем.
Поразите свои мышцы новым ростом с помощью четырех новых силовых движений.
ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Исследования показывают, что если вы не можете избавиться от постоянных приступов голода, вероятно, вы уже слишком много едите.
В недавнем опросе изучается влияние утренних тренировок по сравнению с вечерними тренировками.
РАЗВЛЕЧЕНИЯ и ОБРАЗ ЖИЗНИ
Помните, у этих ручек нет ластика.
Джун с обложки Марк Энтони вспоминает день, когда его отец сказал ему, что он «уродливый», и это был самый сильный совет, который он когда-либо получал.