Здоровая супер еда

Запасы суперпродуктов могут показаться непосильными и могут быстро стать дорогими. Как вообще их все съесть? Хотя вы, возможно, смешали свою долю не очень вкусных смузи из суперпродуктов, существуют продукты, которые делают эту работу за вас. Вот семь способов добавить в свой день больше суперпродуктов, от батончиков и хлопьев до порошков, не принимая ни одной таблетки. […]

Зависимость от смартфона может вызвать дисбаланс мозга

Давайте разберемся с этим: все мы знаем, что люди проводят слишком много времени со своими смартфонами . Действительно, недавнее исследование Pew Research показало, что более 45% американцев признают, что не могут представить себе жизнь без них. Однако слишком частое посещение Интернета может иметь негативные последствия. В исследовании, проведенном доктором медицины Хён Сок Со, профессором нейрорадиологии […]

Запасное колесо, которое вы носите с собой, может убить вас раньше, независимо от вашего ИМТ

Давно известно, что люди, у которых много центрального жира – висцерального жира, который скапливается вокруг живота и брюшной полости – также называется абдоминальным ожирением, имеют более высокий риск проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление. Было показано, что этот вид жира выделяет токсины в кровь, которая попадает прямо в печень, которая […]

Занятые выходные? Попробуйте эту 10-минутную процедуру медитации, чтобы расслабиться

Вы работали по восемь часов в день с понедельника по пятницу и с нетерпением ждете выходных. То есть до тех пор, пока вы не вспомните, что у вас «веселая» пробежка по расписанию, и первый день рождения племянницы мужа кузины вашей сестры в воскресенье, и у вас есть длинный список домашних дел, на которые нужно обратить […]

Занятия спортом могут помочь вам жить дольше и здоровее, говорится в исследовании

К настоящему моменту вы, наверное, знаете, что сбалансированное питание , сокращение ручек любви и отказ от этой неприятной привычки к курению могут улучшить продолжительность и качество вашей жизни. Но есть ли какой-то конкретный тип упражнений или тренировок, который может длиться еще больше  лет? Ответ, основанный на новом исследовании, положительный. Согласно финскому исследованию, опубликованному в  Британском […]

Заместительная терапия тестостероном не имеет реальной пользы для парней с низким либидо и эректильной дисфункцией

Тестостерон – это суть того, что делает мужчин мужчинами; это «мужской гормон», который буквально укладывает волосы на груди. Уровень достигает пика, когда вам около 20 лет, и постепенно снижается с возрастом, примерно на 1 процент ежегодно, когда вам исполняется 30 лет. Если вы страдаете от падения тестостерона, которое иногда называют гипогонадизмом, мужской менопаузой и / […]