Жидкость для полоскания рта может повредить вашу тренировку на выносливость, результаты исследования

Эти огромные диспенсеры для полоскания рта в раздевалке должны быть изгнаны, как показало британское исследование , опубликованное в  Free Radical Biology and Medicine . Этот мятный взмах мешает фитнесу. Это связано с оксидом азота, естественным веществом в кровеносных сосудах, содержание которого увеличивается во время упражнений, чтобы доставить больше кислорода к мышцам. Сосуды используют оксид азота […]

Как справиться с землетрясением как профессионал

Когда я чувствую грохот, действительно ли стоять в дверном проеме безопаснее всего? – ШОН Х., САН-ФРАНЦИСКО Мы видим, что вы живете в Сан-Франциско, месте разрушительного землетрясения силой 7,8 балла в апреле 1906 года (отсюда и внимание в этом месяце), так что есть смысл, что вы обеспокоены. Но нет – если начнутся толчки, не направляйтесь к […]

Здоровый образ жизни: 5 причин, по которым вы чувствуете себя старым пердуном

Возможно, вы помните, когда на дискете хранилось все важное, или вы все еще не можете Напряжение Неспособность адаптироваться к стрессам современной жизни может ускорить процесс старения, повысить уровень сахара в крови i. Сахарная порция лишает вас жизни Слишком много сахара не только вредно для талии, но и слишком много сладкого может привести к сердечным заболеваниям. […]

Здоровые привычки: как есть в дороге

Любая поездка ведет к неизбежной остановке в QuikTrip, 7-Eleven или в одном из тысяч других мини-маркетов по всей Америке. Если вы не следите за тем, что едите, это может вызвать проблемы. Лорен Антонуччи, диетолог и владелец / директор Nutrition Energy в Нью-Йорке, предлагает поискать что-нибудь с белком или клетчаткой, чтобы не уснуть, а также выпить, […]

Здоровые компании превосходят другие

В следующий раз, когда начальник попросит вас задержаться допоздна, скажите ему, что это может стоить компании. Новое исследование, опубликованное в журнале «Медицина труда и окружающей среды», показало, что компании, создающие культуру здоровья , благополучия и безопасности персонала, могут принести больше пользы своим инвесторам. Другими словами, более здоровые компании зарабатывают более здоровые суммы денег. Исследование было […]

Здоровая супер еда

Запасы суперпродуктов могут показаться непосильными и могут быстро стать дорогими. Как вообще их все съесть? Хотя вы, возможно, смешали свою долю не очень вкусных смузи из суперпродуктов, существуют продукты, которые делают эту работу за вас. Вот семь способов добавить в свой день больше суперпродуктов, от батончиков и хлопьев до порошков, не принимая ни одной таблетки. […]