Переполненный тренажерный зал тебя сбил? Это может быть просто ваша личность.

Согласимся: некоторые люди презирают спортзал. И это нормально – этот веб-сайт не называется «Фитнес в тренажерном зале», если вы регулярно занимаетесь спортом несколько дней в неделю.

Кроме того, недавний рост модальностей фитнеса, которые вращаются вокруг функциональных движений, таких как кроссфит, бег по грязи или тренажеры с подвеской, такие как TRX, создал сложные варианты тренировок, которые могут помочь людям нарастить мышцы, не ограничиваясь темным и сырым тренажерным залом.

Но что заставляет некоторых людей получать больше (или меньше) удовольствия от классических тренировок в тренажерном зале, чем другим? Новое исследование утверждает, что это может быть ваша личность.

Например: согласно новому исследованию, представленному на ежегодном собрании Британского психологического общества, если вы более творческий человек, тренировки на открытом воздухе могут быть более приятными . Исследователи опросили более 800 человек со всего мира и обнаружили, что экстраверты предпочитают ходить в тренажерный зал на тренировке, в то время как люди, которые склонны действовать с объективной логикой, с большей вероятностью ходят в тренажерный зал и придерживаются установленного расписания тренировок. . Однако творчески настроенные люди были намного счастливее, когда занимались чем-то на улице , например, катались на велосипеде или бегали, по сравнению с пребыванием в железном раю .

«Самый важный совет, который следует сделать из этого исследования, заключается в том, что не существует одного типа упражнений, подходящего для всех», – сказал Джон Хакстон, дипломированный психолог и руководитель отдела идейного лидерства в психологической консалтинговой компании OPP. «Может возникнуть необходимость следовать за толпой в тренажерный зал или подписаться на последнюю причуду упражнений, но для них было бы гораздо эффективнее сопоставить свой тип личности с планом упражнений, который с большей вероятностью выдержит испытание временем. С помощью этого исследования организации могут помочь своим сотрудникам улучшить свою физическую форму, при этом повышение физической подготовки может привести к сокращению количества пропусков по болезни и повышению удовлетворенности сотрудников ».

Ищете несколько тренировок на свежем воздухе, чтобы зарядить вашу творческую энергию? Попробуйте эти 10 тренировок на свежем воздухе, чтобы сжечь жир и нарастить мышцы .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *