Пять лучших приложений для отказа от курения

Четыреста сорок тысяч.

Это ряд причин, по которым вам следует бросить курить. Помимо множества кошмарных проблем со здоровьем , сигареты убивают в среднем 440 000 американцев в год. Хорошие новости: если вы, наконец, готовы навсегда оставить дым позади, помощь у вас на ладони. Независимо от того, используете ли вы iPhone, Android или Windows Phone, приложение для отказа от курения предлагает виртуальную поддержку, необходимую вам, чтобы навсегда избавиться от этой привычки. Вот наша пятерка лучших.

IPHONE

Livestrong MyQuit Coach – Не бойтесь бросить курить

Это приложение, рассмотренное и одобренное специалистами по отказу от курения, поставляется с индивидуальным планом отказа от курения, который позволяет либо отказаться от холодной индейки, либо постепенно сократить количество выкуриваемых сигарет в день. Вы можете отслеживать свои финансы, чтобы увидеть, сколько вы сэкономили без курения, и зарабатывать значки вознаграждения за достижение личных целей. Но вот что действительно выделяет это приложение: вы можете подключиться к Facebook, Twitter и livestrong.com, чтобы пообщаться с поддерживающим онлайн-сообществом и получить советы и факты о здоровье, чтобы укрепить свою решимость. К тому же это бесплатно.

Бросить курить – приложение для медитации осознанности, чтобы бросить курить

Основанное на исследовании Йельского университета, в котором изучалась способность медитации обуздать зависимость, это приложение предоставляет вам сеансы медитации с инструктором, которые предназначены для снижения стресса от зависимости. Вы также можете подключиться к Facebook и Twitter, чтобы получить поддержку и совет. Первое пятиминутное занятие бесплатно. Более длительные сеансы стоят 0,99 доллара каждый, или вы можете получить их все за 1,99 доллара.

ANDROID

Бросай курить

Используя настраиваемую поэтапную программу, которая сравнивает вашу привычку курения со статистикой других пользователей, бросить курить постепенно отучит вас от сигарет день за днем. Отслеживайте ежедневное потребление сигарет и управляйте своими побуждениями с помощью этого приложения.

Выйти сейчас же!

QuitNow! дает вам всю мотивационную статистику, которая вам понадобится, чтобы избавиться от этой привычки. Вы будете отслеживать количество времени, прошедшее с тех пор, как вы бросили курить, сумму денег, которую вы сэкономили, сколько сигарет вы воздержались и количество часов, добавленных к вашей жизни. Приложение также предоставляет вам утвержденные Всемирной организацией здравоохранения показатели того, что ваше здоровье постепенно улучшается.

WINDOWS PHONE

KickSmoking

Благодаря привлекательной компоновке плиток Windows Phone, KickSmoking записывает, как долго вы не курили, сколько денег вы сэкономили, количество сигарет, от которых вы уклонились, и пользу для здоровья, которую вы должны испытывать. Вы можете отслеживать свои пристрастия и бороться с ними с помощью «таймера пристрастия», который напомнит вам о ваших конечных целях, чтобы предотвратить искушение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *