Пять суперпродуктов, обращающих вспять процесс старения – здоровая пища

Брокколи или другие крестоцветные овощи, такие как капуста, цветная капуста, бок-чой, капуста и брюссельская капуста. Они великолепны, потому что содержат химические вещества, которые помогают выводить токсины из организма и предотвращают рак.

Яйца – мощный источник белка, каждое из них стоит всего гроши. Многие думают, что употребление яиц повышает уровень холестерина в крови. Не правда. Яйца содержат холин, витамин B, который снижает воспаление в головном мозге, что может снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Эти протеиновые электростанции защищают ваши кости и борются с хрупкостью. Антиоксиданты и другие питательные вещества в яичных желтках помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, ведущую причину слепоты, и защищают сетчатку от ультрафиолетовых лучей солнца.

Свекла Вы знаете, что нужно есть свою зелень, но вам нужно есть и красную. Свекла способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает кровоток по всему телу. Они также богаты железом, которое помогает доставлять кислород по всему телу и предотвращать анемию.

Черника . Недавнее исследование, проведенное в больнице «Город надежды», показало, что черника может бороться с ростом опухолей. Его антиоксиданты могут помочь бороться со свободными радикалами, вызывающими рак. Другие продукты пурпурного цвета, такие как фиолетовый картофель, кровяные апельсины и баклажаны, обладают аналогичным эффектом антоцианов.

Помидоры Они содержат ликопин, красный каротин, который чрезвычайно защищает от рака толстой кишки, легких, кожи и простаты. Также было показано, что он снижает риск сердечных заболеваний, катаракты и дегенерации желтого пятна. Добавьте эти пять суперпродуктов в свой список покупок, чтобы обратить вспять старение:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *