Победите депрессию, потребляя больше пробиотиков

Пробиотики, миллионы полезных бактерий, которые вы потребляете при употреблении в пищу таких продуктов, как йогурт , продолжают свое шествие на передний край микробиологической науки благодаря новому исследованию, проведенному университетом Макмастера в Канаде. Полезные ошибки в прошлых исследованиях были вовлечены в влияние на множество процессов в организме, от улучшения здоровья кишечника и укрепления иммунитета до снижения риска рака и улучшения работы сердца.

Ученые уже знают, что существует связь кишечника и мозга, и это новое исследование укрепило эту связь, когда было обнаружено, что пробиотики могут лечить симптомы депрессии . В исследовании участвовали 44 мужчины и женщины с синдромом раздраженного кишечника и легкой или умеренной тревожностью или депрессией в течение 10 недель, которые принимали либо ежедневную дозу пробиотика Bifidobacterium longum, либо плацебо. Исследователи обнаружили, что через шесть недель у 64% людей, принимавших пробиотики, показатели депрессии снизились по сравнению с 32% у тех, кто принимал плацебо.  

Сканирование мозга также показало, что у тех, кто ел полезные насекомые, были значительные изменения в областях мозга, которые были связаны с контролем настроения. «Это исследование показывает, что употребление определенного пробиотика может улучшить как кишечные симптомы, так и психологические проблемы при СРК», – сказал старший автор исследования Премисл Берчик, доктор медицины, доцент медицины в McMaster. «Это открывает новые возможности не только для лечения пациентов с функциональными расстройствами кишечника, но и для пациентов с первичными психическими заболеваниями».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *