Почему позитивное отношение к своему здоровью может помочь вам прожить дольше

Чрезмерно позитивный взгляд на мир, очевидно, может быть вредным, и любой, кто оставил дома зонтик, может сказать вам. Тем не менее, немного оптимизма может иметь большое значение, позволяя себе видеть более яркую сторону определенных ситуаций и преодолевать кризисы и стресс.

Что ж, напишите один отзыв для оптимистично мыслящих: позитивное восприятие уровня вашей активности и физической формы может помочь вам победить преждевременную смерть , согласно новому исследованию Стэнфордского университета.

Исследователи проверили ответы более 60 000 взрослых в США, которые ответили на опросы, в которых отмечался их уровень физической активности. Исследователи уточнили один конкретный вопрос: «Могли бы вы сказать, что вы физически более активны, менее активны или примерно так же активны, как другие люди вашего возраста?» Затем они проверили записи о смертях в течение 21 года после первого обследования, которое было проведено в 1990 году.

Результаты: при проверке фактической физической активности и таких статистических показателей, как возраст, вес и болезни, люди, которые считали себя менее активными, в конечном итоге имели на 71% больше шансов умереть за годы до этого нового исследования.

«Эффекты плацебо очень сильны в медицине. Логично ожидать, что они также сыграют роль в формировании преимуществ поведенческого здоровья », – сказала Алия Крам, доктор философии, доцент кафедры психологии в Стэнфорде. «Наши результаты согласуются с растущим объемом исследований, предполагающих, что наш образ мышления – в данном случае представления о том, сколько упражнений мы делаем по сравнению с другими, – может играть решающую роль в нашем здоровье».

Конечно, не стоит рассчитывать на то, что проживешь дольше только потому, что ты чувствуешь себя чуваком в приличной форме – тоже стоит часто ходить в спортзал. Вот пять способов заставить себя встать с дивана и перейти в тренажерный зал .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *