Получите хороший стимул к тренировкам

Если вам сложно встать с дивана, дополнительные царапины могут побудить вас заняться спортом . Короче говоря, новое обзорное исследование, проведенное в Канаде, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, говорит о том, что вы можете получить взятку для тренировки.

Стратегии общественного здравоохранения, основанные на финансовых стимулах, на протяжении многих лет нацелены на снижение веса и отказ от курения в Северной Америке. «Действия людей имеют тенденцию служить их непосредственным интересам за счет долгосрочного благополучия», – сказал Марк Митчелл, ведущий автор исследования. «Это часто случается с упражнениями, когда затраты ощущаются в настоящем, а выгоды откладываются. Из-за этого многие взрослые откладывают упражнения ».

Большой риск представляют взрослые, перенесшие сердечный приступ или подверженные риску сердечных заболеваний . Многие взрослые, прошедшие кардиологическую реабилитацию, не продолжают тренироваться, когда уходят. «Модель финансовых стимулов дает нам дополнительную стратегию, чтобы помочь большему количеству людей в полной мере участвовать в оказываемой нами жизненно важной помощи», – сказал доктор Пол О, медицинский директор программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и реабилитации в Toronto Rehab.

«Наше исследование показывает, что предоставление стимулов в краткосрочной перспективе увеличивает количество упражнений, которые люди делают – также есть потенциал для долгосрочных изменений, но это требует дальнейшего изучения», – сказал Митчелл. «Устойчивое изменение поведения, к которому мы стремимся, может спасти нашей системе здравоохранения миллионы, предотвратив повторные сердечные приступы».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *