Получите пресс без тренировок – держите шесть пакетов пресса при травмах

Дополнить нужным материалом

Следите за потреблением белка. Даже если вы ленивый бездельник, продолжайте употреблять протеиновый коктейль каждый день. Он прекрасно заменяет еду, а белок помогает сохранить мышцы. Купите BCAA, их достаточно

Оставайтесь занятыми

Разгуливать – это ужасно, потому что вам становится скучно, а когда вам становится скучно, вы едите. Даже если вы такой ленивый парень, вам нужно придумать что-нибудь, чтобы убить время, вместо того, чтобы дробить картофельные чипсы и крендели.

12 причин, по которым вы не можете перестать есть >>>
10 пристрастий к поздней ночи и способы их сдерживания >>>