Получите душевную стойкость Ротлисбергера

Для лидера «Питтсбург Стилерз» Бена Ротлисбергера жесткость – это не в том, чтобы ссориться с защитниками. «Это о том, чтобы сыграть в худшую игру в своей жизни, но не отступать», – говорит Ротлисбергер. Улучшите свою психическую форму в тренажерном зале, на поле или в зале заседаний с помощью этих шести стратегий от эксперта по спортивной психологии из Орландо Патрика Кона, доктора философии.

ОСТАВАЙТЕСЬ СПОКОЙСТВИЕМ
Сдвиги момента , например перехват, могут изменить правила игры. Когда приходят ваши, будь то на работе или в ваших отношениях, оставайтесь позитивными. Терпение показывает уверенность: если мяч не отскакивает от вас, вы знаете, что в конечном итоге это произойдет.

ПРИЗНАТЬ, ОБНОВЛЯТЬСЯ, ПЕРЕСЕЧИТЬ
Ошибки неизбежны, поэтому не зацикливайтесь на них. Как только вы сможете принять это, вы сможете переориентировать свое внимание на следующий шаг.

ИЗМЕНЯЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ
Не позволяйте скучать. Сохраняйте ту же концентрацию и интенсивность в тренировках, что и на соревнованиях. Будет легче, если вы поменяете местами.

ДАЙТЕ СВОЙ РАЗУМ
Если вы пытаетесь собрать энергию, чтобы преодолеть неудачу или завершить крупный проект, постарайтесь заблокировать любую боль или усталость. Не позволяйте психическому истощению отбросить вашу миссию.

ИГРАЙТЕ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ, А НЕ ПРОИГРАТЬ
Команды впереди на табло склонны расслабляться . Если дела идут по-вашему, продолжайте быть агрессивными и придерживаться своего плана игры. Подумайте о продлении, а не о защите вашего лидерства.

БУДЬТЕ УСТОЙЧИВЫЙ
Успех не в том, чтобы сразу стать идеальным. Если вы не справитесь со своими ожиданиями, ваша уверенность будет подорвана. Вместо этого сосредоточьтесь на прошлых достижениях, которые невозможно стереть. Это формирует основу для восстановления уверенности.

Статьи по теме:
Пять способов улучшить память
Сгибайте умственные мышцы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *