Понедельник – самый здоровый день недели – советы по снижению веса

Есть салаты и тренировки на мозг? Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале профилактической медицины, это, вероятно, начало недели . Исследователи проанализировали еженедельные шаблоны поисковых запросов Google, связанных со здоровьем, из США с 2005 по 2012 годы. В среднем они обнаружили, что поисковые запросы на темы здоровья были на 30% чаще в начале недели по сравнению с днями позже.

«Здоровые» поисковые запросы в Google включали такие вещи, как « здоровое питание », термин «здоровый» или что-нибудь, связанное со здоровьем. Наименьшее среднее количество полезных поисковых запросов произошло в субботу, что, вероятно, неудивительно, поскольку выходные – классическое время для обмана.

По одной из теорий, понедельник для большинства рассматривается как начало новой жизни, «сродни небольшому Новому году», – комментирует Джоанна Коэн, доктор философии, соавтор исследования. «Люди, как правило, ведут менее здоровый образ жизни в выходные, поэтому понедельник может послужить« перезагрузкой здоровья », чтобы вернуться к привычному режиму здоровья».

Итак, у вас больше шансов быть здоровым в понедельник, а не в пятницу – и что? Информация о том, когда люди проявляют большую активность в отношении своего здоровья, может принести огромную пользу инициативам в области общественного здравоохранения. Ориентируясь на людей в те дни, когда они более склонны к более здоровому образу жизни, программы, финансируемые государством, могут принести больший успех.

Здоровые привычки должны с чего-то начинаться, и, похоже, у вас будет больше шансов придерживаться своего мнения, если вы начнете в понедельник утром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *