Причина, по которой постоянный стол может помочь вам похудеть

Если застрять за столом кажется медленной смертью, вы правы.

Здоровые австралийские офисные работники, которые большую часть дня переходили из положения сидя в положение стоя и добавляли перерывы на прогулку, через год увидели более здоровое артериальное давление, снижение общего холестерина и триглицеридов (тип жира в крови), а также уменьшение жировых отложений и талии. окружность .

Последовательность – ключ к успеху: воспринимайте это как изменение образа жизни . Возьмите стоячий стол и установите несколько напоминаний, чтобы прогуляться по кварталу или подняться по лестнице.

Конечно, то, что у вас есть постоянный стол, не означает, что вы больше не сядете. И когда вы, наконец, сядете, все еще есть правильный способ сделать это, который может улучшить ваше здоровье. Следуйте этим простым советам, чтобы сделать это правильно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *