Противовоспалительные средства могут повредить размер и силу мышц

Если вы страдаете хронической болью в пояснице или исцеляетесь от тендинита, возможно, вам рефлексивно прибегнуть к аспирину или ибупрофену.

Эти безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства уменьшают скопление крови и / или воспалительных жидкостей в вашей травмированной области. Но они также могут удерживать кровь от травмы и замедлять процесс восстановления.

Что еще хуже, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Acta Physiologica , очень популярное противовоспалительное средство может фактически препятствовать росту мышц у молодых людей, которые регулярно поднимают тяжести  .

В ходе исследования ученые исследовали две группы мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет. Одной группе давали обычную суточную дозу ибупрофена в размере 1200 мг. Другой принимал 75 мг аспирина (низкая доза) в течение восьми недель. Затем они выполнили упражнения для бедер с отягощениями. Были измерены их мышечный рост и сила, а также маркеры противовоспалительных средств до и после тренировки.

Исследователи обнаружили, что объем мышц увеличился в два раза у тех, кто принимал низкие дозы аспирина, чем у тех, кто принимал высокие дозы ибупрофена. Те, кто принимал аспирин, также были немного сильнее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *