Психическое здоровье в приложении для мобильного телефона

Переместитесь с Angry Birds , теперь есть приложения, предназначенные для помощи людям с депрессией и социальным беспокойством. Если они эффективны, они могут облегчить вам дыхание между посещениями терапевта. Хотя эти приложения не предназначены для замены профессиональных консультаций, они могут облегчить некоторые из ваших повседневных стрессов … или сообщить о состояниях, о которых вы даже не подозревали. Медицинский факультет Северо-Западного университета тестирует приложение для смартфонов Mobilyze!это может сказать, есть ли у вас риск депрессии. Приложение постоянно собирает с телефона информацию о вашем местоположении, уровне активности и социальных взаимодействиях. Если вы перестаете заниматься тем, что вам нравится, например встречаться с друзьями или выходить на улицу в субботу, приложение может вам напомнить. Люди в депрессии склонны избегать позитивных занятий, и повторное их выполнение может улучшить их настроение. Еще одно приложение, разрабатываемое Гарвардским университетом, дает людям с социальной тревожностью способ снизить уровень стресса, вызванного социальными ситуациями. Приложение показывает пользователям два лица – нейтральное и враждебное. Затем пользователи должны нажать кнопку, чтобы идентифицировать букву, которая появляется на экране. Письмо призвано отвлечь пользователя от враждебного лица. Люди с социальной тревожностью зацикливаются на негативных или сердитых лицах в толпе. Перенаправляя их мысли, приложение прерывает обычно возникающие негативные эмоции. Люди, использующие приложение, сообщали о более низком уровне беспокойства, чем люди, не использующие его. Эти приложения предлагают некоторое облегчение для людей, страдающих депрессией и тревогой. Если вы едете на работу в метро, ​​приложения также могут немного снять стресс, связанный с ежедневными поездками на работу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *