Что такое Ресвератрол
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали
Ресвератрол – это полезное соединение, содержащееся в красном вине , связанное с продлением жизни и некоторыми преимуществами для здоровья в вине . Он производится в винограде для защиты от токсинов и содержится в кожуре.
Он наиболее известен тем, что предположительно увеличивает продолжительность жизни, и может . У него нет нового и уникального механизма увеличения продолжительности жизни у людей, хотя он есть у некоторых исследовательских животных ( дрозофилия ). Однако он может защитить людей от болезней сердца и инсулинорезистентности и может продлить жизнь с помощью этого механизма. Это скорее действие «прибавления жизни к годам», чем механизм «прибавления лет к жизни».
Он также имеет много полезных эффектов со многими биофлавоноидами , такими как снижение частоты возникновения остеопороза, благотворное влияние на производство жировых клеток (в пользу долгосрочной потери жира) и регулирование артериального давления; обычно снижение артериального давления .
Как принимать
Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности
Нижний предел добавок, как правило, предназначен для здоровья сердечно-сосудистой системы, чувствительности к инсулину и долголетия, для тех, кто в остальном нездоров, 5-10 мг в день. Для людей, которые в остальном здоровы, использовались дозы в диапазоне 150-445 мг (без четких указаний относительно оптимальной дозы).
Добавка для мозгового кровотока требует дозы в диапазоне 250-500 мг, тогда как добавка для ингибирования ароматазы также требует 500 мг.
Добавка ресвератрола относится исключительно к транс- ресвератролу.
На заметку
- Ноотропный
Прочие функции:
- Антивозрастность и долголетие
- Чувствительность к инсулину
- Сердечно-сосудистые
- Общее здоровье
Основная функция:
- Антиоксидантное и противовоспалительное
Также известный как
Экстракт красного вина, 3, 5, 4′-тригидроксистильбен
Хорошо сочетается с
-
Другие биофлавоноиды, такие как генистеин или кверцетин , возможно, через них являются активаторами AMPK.
-
Кверцетин , опять же, за счет конкуренции за сульфатирование в двенадцатиперстной кишке и печени (увеличивает биодоступность ресвератрола)
-
Кальций-D-глюкарат и повышение антиоксидантного потенциала и антитромбические эффекты ресвератрола
-
Индол-3-карбинол и некоторые модели рака
-
Куркумин и некоторые модели рака
-
Мелатонин и нейрозащита (здоровье мозга) и, возможно, кардиозащита
-
Исследования, проведенные исследователем Дипаком Дасом (Das DK в Medline), в настоящее время не включены в полный текст из-за возможной фальсификации, подробно описанной в этом отзыве и включают следующее.