Рецепт: как приготовить кусочки фройо из виноградного сока

Эти закуски фройо идеальны в жаркий летний день или в качестве перекуса перед или после тренировки.

«Сок, приготовленный из винограда сорта Конкорд, содержит полифенолы, которые полезны для восстановления организма», – объясняет  Джим Уайт, доктор медицинских наук , владелец студии фитнеса и питания Jim White и партнер по питанию Welch’s. «Йогурт содержит белок, который может помочь увеличить рост мышц».

Информация о питании (на порцию ½ чашки): калорий: 34; Белки: 2 грамма; Жиры: 0 грамм; Углеводы: 7 граммов; Сахар: 7 грамм

Рецепт и фото любезно предоставлены Welch’s

На 6-8 порций

Время подготовки

5 мин.

Ингредиенты

  • ¾ стакана 100% виноградного сока Welch’s
  • ½ стакана обезжиренного простого греческого йогурта
  • 1 столовая ложка меда

Как это сделать

Взбейте виноградный сок, йогурт и мед до однородной консистенции.Разлейте по лоткам для кубиков льда; заморозить от 4 до 6 часов или до застывания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *