Облепиха

Что такое Облепиха

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Облепиха относится к растению hippophae rhamnoides , и ее использование в качестве добавки может относиться либо к листьям растения, либо к ягодам, которые оно приносит; Кроме того, ягоды можно добавлять в виде сухого порошка или масла, полученного из ягод. Все части растения обладают биологической активностью.

Это растение является хорошим источником флавоноидов, в основном тех, которые структурно связаны с кверцетином и кемпферолом . Он также содержит процианидин (цепи молекул катехина), как и некоторые другие растения, а также немного эпигаллокатехина и галлокатехина (половина катехинов зеленого чая ). Хотя Hippophae rhamnoides не обладает какими-либо хорошо изученными уникальными свойствами (сами по себе молекулы гиппофина не очень хорошо изучены), он, по-видимому, является хорошим коллективным источником общих флавоноидных соединений.

Исторически это растение использовалось для сердечно-сосудистой системы и здоровья крови, и, похоже, оно защищает само сердце у крыс и оказывает антитромбоцитарный эффект после более высоких рекомендованных доз добавки у здоровых людей. Некоторые другие преимущества этого растения, хотя и не являются полностью уникальными для растения, включают ускоренное заживление ран и улучшение качества кожи после перорального приема, а также некоторые основные нейрозащитные свойства.

Hippophae rhamnoides эффективен для достижения многих общих целей в отношении здоровья, для которых эффективны другие флавоноиды, и, хотя он, кажется, имеет большую основу в традиционной медицине, у этого растения еще не обнаружено каких-либо уникальных свойств или молекул. В настоящее время можно сказать, что облепиха полезна для здоровья, но нет единственной причины для добавления этого растения в более эффективные добавки.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Облепиху добавляют в виде сухого растительного экстракта (из которого можно использовать и ягоды, и листья) или в виде масла из ягод.

При добавлении сухих экстрактов используется диапазон 500–2000 мг как экстрактов ягод, так и экстрактов листьев. Для масла ежедневно используются несколько более высокие дозы (2000-5000 мг).

На заметку

  • Ягода
  • Адаптоген

Основная функция:

  • Антиоксидантное и противовоспалительное

Также известный как

Hippophae rhamnoides

  • Как листья, так и ягоды растения можно инкапсулировать в виде порошка для добавок, как и масло, полученное из ягод; все части тела активны после перорального приема

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *