Следует ли астматикам избегать интенсивных упражнений?

Опасны ли упражнения для людей, страдающих астмой?

Короткий и приятный ответ: совсем нет. «Суть в том, – говорит Пол Д. Скэнлон, доктор медицинских наук, директор Центра легочных клинических исследований Mayo Clinic, – что астматики могут тренироваться так же, как и все остальные, и могут достичь высочайшего уровня выполнения упражнений».

Хотя упражнения могут увеличить вероятность приступа астмы (бронхоспазма), настоящая опасность астмы, как правило, больше связана с неправильным вниманием и вниманием. «Надлежащее лечение астмы у всех, кроме самых тяжелых астматиков, может в основном решить любые проблемы или проблемы», – говорит Скэнлон. Принимая лекарства и избегая болезней, когда это возможно, можно предотвратить и ограничить вероятность приступов астмы во время упражнений, позволяя любому астматику достичь своих целей в фитнесе. 

Есть некоторые виды упражнений, которые «безопаснее» для астматиков. Но фактор безопасности этих упражнений часто больше связан с условиями окружающей среды. Например, плавание в теплой воде обычно считается более безопасным вариантом не из-за определенных движений тела или техники дыхания, а потому, что тепло и влажность в бассейне улучшают работу дыхательной системы. 

Легкие упражнения – еще один хороший способ получить представление о том, на что способно ваше тело, но простая астма не должна отпугивать вас от более серьезных целей и интенсивных тренировок. Конечно, вам следует проконсультироваться со своим врачом по поводу разработки подходящего режима тренировок и режима приема лекарств. Для предотвращения заболеваний легких рекомендуются прививки от гриппа и общий здоровый образ жизни, но в долгосрочной перспективе прием лекарств (будь то ингаляторы или кортикостероиды) может со временем значительно улучшить симптомы астмы.

Сканлон предлагает вдохновляющий момент в истории, чтобы развеять любые страхи или заблуждения. Летние Олимпийские игры 1984 года  оказались большой победой для всего мира, страдающего астмой: «Астматики в этой олимпийской сборной США на самом деле выступили лучше, чем неастматики, с точки зрения завоевания медалей на олимпийских соревнованиях». Он добавляет: «Это просто показывает, что вы не должны считать астматиков инвалидами с точки зрения соревнований на элитном уровне».  

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *