Снизьте риск рака, придерживаясь здоровых новогодних решений

Мы не большие любители принимать здоровые решения в Новый год только ради него. Но, конечно, праздники созрели для людей, которые могут ошибиться и слишком много потакать, что требует расплаты после начала нового года.

Что здорово: любые шаги, предпринятые для принятия более здоровых решений, – это хорошо, и оставаться верным этим намерениям в течение года может даже снизить риск рака , говорится в недавнем исследовании Кардиффского университета в Великобритании.

Чтобы понять это, исследователи проанализировали данные полумиллиона человек, участвовавших в исследовании UK Biobank, и посмотрели, сколько из тех, кто придерживался здорового образа жизни – низкого ИМТ, регулярных физических упражнений, здорового питания , ограниченного употребления алкоголя – в конечном итоге остались с любым вид рака. Они обнаружили, что выбор здорового образа жизни приводит к снижению риска рака на треть и снижению вероятности смерти от рака.

«Основная идея состоит в том, что здоровое поведение может иметь действительно ощутимую пользу, – сказал Питер Элвуд, доктор медицины, профессор эпидемиологии из Кардиффа. « Здоровый образ жизни имеет много преимуществ помимо уменьшения рака – он ничего не стоит, не имеет нежелательных побочных эффектов… и лучше, чем любые таблетки. Возможно, совет заняться еще одним здоровым поведением будет наиболее приемлемым для большинства испытуемых. В нашем исследовании каждое дополнительное здоровое поведение было связано со снижением заболеваемости раком примерно на 8%, независимо от влияния других форм поведения ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *