Согласно науке, пончики действительно могут нас огорчить

В данный момент это может быть приятным на вкус, но исследование Molecular Metabolism показало, что диета с высоким содержанием обработанного сахара и насыщенных жиров может вызвать опасное воспаление в областях мозга, ответственных за настроение.

Такое воспаление приводит к нервным изменениям, связанным с тревогой и депрессией . Это вполне может быть петля отрицательной обратной связи, когда употребление нездоровой пищи вызывает у вас депрессию, которая заставляет вас утешаться более дрянной пищей, что заставляет вас чувствовать себя еще хуже.

Итог: по возможности используйте ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло, вместо сливочного масла, и выбирайте продукты без тонны сахара. И прекратите использование Krispy Kremes.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *