Сон на боку может помочь вывести отходы из вашего мозга

Вы слышали, что спите не на той стороне кровати, но знаете ли вы, что можете спать не на той стороне тела? Согласно исследованиям Stony Brook, сон на боку – любой из них – намного эффективнее удаляет отходы из вашего мозга и снижает риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний (по сравнению со сном на спине или животе). Университет. 

Пока вы спите, сложная система в вашем мозгу, называемая глимфатическим путем, удаляет вредные химические вещества, которые производятся в течение дня – так же, как ваша лимфатическая система удаляет любые отходы из ваших органов – путем перекачивания того, что ученые называют спинномозговой жидкостью, через мозг и обмена это с так называемой межклеточной жидкостью (не волнуйтесь: в конце статьи не будет словарного теста). 

В этом исследовании исследователи использовали аппараты МРТ, чтобы изучить глимфатический путь в мозгу грызунов, когда они спали в трех разных положениях: сбоку (на бок), на животе (вниз) и на спине (вверх). Снова и снова глимфатический транспорт (он же очистка мозга) был наиболее эффективным, когда грызуны спали на боку. Это хорошая новость для нас, поскольку, по словам исследователей, сон на боку уже является наиболее распространенной позой для сна у людей и многих других животных. 

«Таким образом, исследование добавляет дополнительную поддержку концепции о том, что сон выполняет определенную биологическую функцию сна, а именно« убирает »беспорядок, который накапливается, пока мы бодрствуем», – сказал Майкен Недергаард, доктор философии, один из исследователей исследования. выпуск. 

Хотя тестирование с помощью МРТ на людях еще не проводилось, исследователи уверены, что эти результаты являются шагом к устранению факторов риска неврологических заболеваний и расстройств. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *