Стоит ли принимать обезболивающее от боли в спортзале?

После тренировки вы остались в стороне из-за травмы . Следует выпить таблетку? Некоторые спортивные врачи предупреждают, что нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) подавляют ключевую часть выздоровления – воспалительную реакцию организма – в конечном итоге продлевая травмы и дискомфорт. Но исследования Государственного университета Джорджии показывают, что ибупрофен и аспирин вполне подойдут.

«Мы обнаружили, что подавление воспалительного процесса не происходит в такой степени, которая отрицательно сказывается на силе или болезненности во время выздоровления», – говорит исследователь Кимберли Морелли, клинический доцент физиотерапии.

Итог: если вы напрягаете квадрицепсы во время приседаний, принимайте НПВП (от 400 до 800 миллиграммов) каждые шесть часов, чтобы уменьшить боль. Если боль длится дольше нескольких дней, обратитесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *