Страдаете ли вы «цифровой деменцией»?

Что-то забыли? Все мы могли бы быть такими, говорится в недавнем исследовании из Южной Кореи. Скорее всего, вы держите свой смартфон очень близко, но будьте осторожны. Слишком большая зависимость от цифровых устройств вызывает проблемы с кратковременной памятью у подростков и молодых людей. Это явление, получившее название «цифровая деменция», может повлиять на умы будущих поколений.

«Чрезмерное использование смартфонов и игровых устройств препятствует сбалансированному развитию мозга », – сказал Бьюн Ги-вон, врач Центра мозга Balance в Сеуле, газете  JoonAng Daily . «Активные пользователи, скорее всего, разовьют левую часть своего мозга, а правую оставят нетронутой или недоразвитой».

Деменция – это не термин, который часто употребляют среди молодых, подтянутых парней, так что же тогда? Что ж, вытаскивание iPhone или планшета каждый раз, когда вам нужен ответ, серьезно ограничивает способность вашего мозга думать самостоятельно. Практически все можно найти одним нажатием кнопки или проведением пальца, поэтому потребность в запоминании новой информации, так сказать, устаревает.

Как предотвратить это с вами? Проведите настоящий разговор. Шутки в сторону. Пропустить быстрый текст; возьми трубку и набери. Использование более традиционных форм общения может компенсировать последствия вашей технической зависимости.

Конечно, упражнения также будут поддерживать работу вашего мозга на оптимальном уровне. Когда вы вспотеете, вы увеличиваете кровоток и транспортировку питательных веществ. В этом случае позволить впечатляющему режиму тренировок вскружить вам голову – это на самом деле хорошо.

Наконец, откройте книгу. Возможно, было бы проще найти нужную литературу на компьютере, но лучший способ выучить и укрепить краткосрочную память – это отдохнуть от ярких экранов и попытаться вспомнить информацию без помощи технологий.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *