Три натуральные добавки для повышения уровня тестостерона

Вот пугающая мысль: вы можете быть менее мужчиной, чем ваш отец – по крайней мере, гормонально. Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что в среднем уровни тестостерона у мужчин того же возраста в 80-е годы были выше, чем в 2000-е годы (как полагают исследователи, это связано с более высоким уровнем ожирения и более широким спектром). использование лекарств в наши дни).  

Низкий уровень тестостерона связан со снижением полового влечения и меньшей мышечной массой, и одно новое исследование даже показало, что более низкий уровень тестостерона может повысить риск депрессии. К счастью, силовые тренировки повышают уровень тестостерона, и здоровый образ жизни также имеет большое значение для поддержания вашего уровня на высоком уровне. Но есть и некоторые полностью натуральные соединения, которые тоже могут помочь.

Пажитник

Как сообщалось в Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений, эта трава, веками использовавшаяся в продуктах питания, даже в припарках, способствовала снижению жировых отложений и повышению уровня общего тестостерона по сравнению с плацебо в двойном слепом исследовании. Пажитник также может быть полезен, если вы чувствуете, что ваше половое влечение идет на убыль, поскольку другие исследования показали, что он может повысить либидо. Вы можете получить его в карри (он используется для их ароматизации) и чаях, или в качестве добавки в TestroVax от Novex Biotech, который обещает повысить уровень тестостерона на 42% за 12 дней. ( novexbiotech.com )

 

 

Имбирь

Вы знаете этот корнеплод лучше всего как приправу, которая добавляется к тарелке с суши (та, от которой не жжет нос), но его польза для здоровья сильнее, чем вы когда-либо могли себе представить. Имбирь борется с тошнотой, воспалением и даже раком; и, согласно исследованию 2012 года, опубликованному в Tikrit Medical Journal , он может значительно улучшить качество тестостерона и спермы у бесплодных мужчин. Натрите немного на терке или получите концентрированную дозу имбиря и других Т-благоприятных соединений в A-HD Elite от BPI Sports. ( bpisports.net )

Трибулус террестрис

Звучит как существо из мира юрского периода, но это растение стоит научиться произносить, особенно если у вас не было хорошего секса с тех пор, как динозавры бродили по земле. Исследование 2012 года показало, что употребление шести граммов корня трибулуса в течение 60 дней улучшило эрекцию и частоту половых контактов у мужчин с низким количеством сперматозоидов. Это также снижает сексуальную усталость . Кроме того, их тестостерон подскочил на целых 16%. «Триб», как его называют, колючий и горький, поэтому ищите добавки для его употребления. Тест Epiq Quad включает Tribulus terrestris. ( epiqresults.com )

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *