Уникальная польза для здоровья от 8 различных орехов

5. Бразильские орехи

Бразильские орехи наиболее известны своим содержанием селена: порция в 1 унцию обеспечивает 777% рекомендуемой суточной нормы антиоксиданта. Селен борется со свободными радикалами, частицами, которые повреждают клетки и вызывают такие заболевания, как рак и болезни сердца; играет роль в функции щитовидной железы и воспроизводстве; и может укрепить иммунную систему. Так что запасайтесь во время сезона гриппа.

6. Кешью

8. Орехи пекан

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *