Упражнение, которое вы захотите украсть из тренировки Райана Рейнольдса

Райан Рейнольдс, возможно, завершил съемки долгожданного Дэдпула 2 , но это не значит, что он перестал усиленно тренироваться. Напротив, это означает лишь вывести его тренировки на новый уровень, работая над движениями, которые сделают его сильным и гибким, когда ему, возможно, понадобится подтянуться.

«Подготовка к« Дэдпулу 2 » означала, что Райан прошел через фазу огромного набора массы», – говорит тренер Дон Саладино , который много лет работал с Рейнольдсом. «Теперь все закончилось, он закончил съемки, и мы переходим к фазе раскрытия тела и нового акцента на подвижности».

Саладино недавно поделился видео, на котором Рейнольдс выполняет одно из этих новых движений, шагающий выпад с вращением, используя 40-фунтовый Ultimate Sandbag, чтобы добавить сложности. На видео можно увидеть, как 41-летний актер переживает интенсивную тренировку, одетый в 30-фунтовый жилет.

@Vancityreynolds демонстрирует шагающий выпад с тяжелой сумкой. Необязательное танцевальное движение в середине – для баланса и ядра. Плач после этого требует внимания. ?? – @aviationgin @drive_clubs @deadpoolmovie #suitupwithdon #superherotraining #ryanreynolds #aviationgin @ultimatesandbag @playbook_app @gardenoflife

Сообщение Дона Саладино (@donsaladino) на

«Мне нравится использовать эти традиционные движения с небольшими поворотами», – объясняет Саладино. «Этот ход, в частности, не только поддерживает силу, которую он накопил, играя с Дэдпулом, но также способствует стабилизации и равновесию. Мы выполняли подобные упражнения в течение последних нескольких лет, но иногда с гирями и без жилета во время разминки ».

Для тех из вас, кто пробует это дома, не переживайте, если вы не пригубите его сразу. « Райан силен, и для того, чтобы стать твердым, ему все еще обычно требуется целый набор», – говорит Саладино. «Мы начали не с мешка с песком и жилета – это были инструменты, которые мы добавили позже, когда он освоился».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *